睡梦是怎样形成的?

【2019-12-23】

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  第一, 生物学原因。梦都形成在一个叫做“快动眼睡眠”的阶段,在这个睡眠阶段,人的眼睛虽然闭着,但眼球在快速的上下左右转动,大部分的梦境就发生在这个阶段。科学家做过试验,试着把人身上连接上仪器,然后让被试者睡觉,一到被试者的眼球开始快速转动,就把他叫醒,被试者通常报告说他正在做梦;如果在快动眼睡眠阶段结束五分钟后再叫醒他,他则经常会把刚做过的梦忘得一干二净;如果被试者一到发生快动眼睡眠也就是要开始做梦时就把他叫醒,一夜下来,被试者通常会报告说很累,没有得到休息。看来,发生在快动眼睡眠阶段的梦境真是调节人的精神、使人得到休息必不可少的因素。

  第二, 心理学原因。我们的古人说:“日有所思,夜有所梦。”的确,梦的内容有很多是与白天发生的事情有关系的。但是,梦决不都是日常生活的翻版,而是生活内容经过“改装”后的产物。比如,梦见猛兽追着要咬自己,可能象征着害怕如果实现内心欲望就会受到惩罚,还代表着恐惧的情绪;梦见从山上掉下来,可能象征着害怕失败或者遇到不可克服的困难。梦这样改头换面以后,有时候甚至难以找出梦与日常生活的联系,但只要记住梦是经过“伪装”的,就总是能找到梦形成的基础。

  第三, 梦有时具有预测的作用。瑞士心理学家荣格曾经讲过他的一位病人的梦,那位病人梦到自己在爬山时从山上摔下来了,那个病人是个登山爱好者,通过户外运动来逃避家庭生活的不幸福。荣格郑重的告诫他,要求他以后不要再去爬山了,以免发生意外,但那个病人一笑了之。不久,在他的一次登山活动中,他松开抓住绳子的手,从山上坠下身亡。这并不是偶然的巧合,他做这样的梦反映了他在潜意识里想要逃避婚姻生活的不幸福,非常痛苦甚至想要死亡的冲动,梦中显示的这种倾向被荣格察觉,于是向他提出警告,遗憾的是他并未听从,最终造成恶果。这个梦就具有一定的预测作用。

  第四, 梦有时像个神话故事,这样的梦往往是“大梦”。比如,有的人梦见自己是被敌国囚禁的王子,后来历尽千辛万苦回到出生国,指挥军队协助国王打败敌国。这个梦一方面反映了做梦者自身所向往的人生历程——落难者最终胜利,也和中外一些神话故事有惊人的相似。其实神话和梦都在发挥人的想象力,它们的本质有很多相似之处,这样看来,做“大梦”就不奇怪了。

  第五, 释梦的方法:现实解释和象征解释。心理学家弗洛伊德释梦的方法偏向于找到梦与白天生活的现实关系,比如,梦中出现了一位老年妇女,就会推测梦者白天是不是见到或想到过年老的妇女,比如妈妈、亲人或者同事?这是现实解释。心理学家荣格则采取象征的解释,同样是梦见一位老年妇女,荣格会问梦者,你通过这个梦想到什么,这是你哪些心理的原型(或者叫象征)?现代心理学一般主张把这两种方法综合使用,因为梦本身就是复杂的,释梦的方法也会比较复杂。

  上面介绍了很多关于梦的小知识,同学们现在对梦有什么感受呢?下面我列举一些不同人对待梦的不同态度,并讨论这些态度说明了什么。

  对梦态度之一:“我从来记不住我做的梦”。这种态度往往说明梦者不太关心自己的心灵感受,比较外向,缺乏内省力。

  对梦态度之二:“我总是做恶梦”。这种态度反映梦者早年有过一些创伤,经常处于恐惧或者其他负性情绪之下,所以做梦时表现为经常做恐怖吓人的梦。

  对梦态度之三:“我总是分析我的梦”。这样的人往往比较善于内省,比较重视潜意识中的资源,比较容易和潜意识进行沟通。